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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也
就是说这个

季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。